疲労対策

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デジタルミニマリストがスマホ時間の減らし方を書いてみた

今回はスマホの使用を減らす為の記事を書いていきます。 皆さんは普段スマホ使ってますか? この記事をスマホで見てる方もいるかもしれませんね。 私もスマホさんには大変お世話になっておりまして、 お世話になりすぎて調べものして...
Health

疲労を回復するには?【姿勢・食事・瞑想・入浴・睡眠】

日々の疲れをとれればどんなによいことでしょう。 私もよくそんなことを考えており、調べまくりました。 今回は私がいろいろ調べた中でも特に効果が上がりやすい疲労回復法を紹介します。 実践すれば疲れとは無縁な生活が手に入ります。 姿勢...
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