Health

疲労を回復するには?【姿勢・食事・瞑想・入浴・睡眠】

日々の疲れをとれればどんなによいことでしょう。 私もよくそんなことを考えており、調べまくりました。 今回は私がいろいろ調べた中でも特に効果が上がりやすい疲労回復法を紹介します。 実践すれば疲れとは無縁な生活が手に入ります。 姿勢...
fashion

ミニマリストのファッション論【自分がブランド】

ミニマリストを論じる上でファッション論ってのは切っても切り離せないものであろうと思います。 私自身、ミニマリストになってからファッションに対する考え方が変わったと感じるので、ミニマリストってファッションに関してどんな事を考えてるのって気に...
-Hack

【生産性】居眠りをなくすには【答えは立つ事】

どうも、Takizawaです。 春の昼寝は気持ちいいです。 さて、先日に下記のツイートをしました。 春の晴れた日。こんな日に昼寝をするとすごく気持ちいいですよね😌 ただ、仕事中だった為か怒られてしまいました&...
-Hack

日常レベルでしあわせを受け入れよう

今日は日常にしあわせは溢れているというお話です。 いつもつまらない日常を送っている、毎日同じことの繰り返しで退屈だという方でも、このブログを読むことで、今までは退屈だった普通の1日でも幸福度が上がります。 日常レベルでしあわせを感じられ...
minimalism

ミニマリズムの本質とは?

発祥はアート ミニマリズムの発祥はミニマルはミニマルアート。不要なものを取り除き最小限のものを強調するものです。現在はミニマリストが世界的なブームになったこともありアートというよりもより生活に根差したものになっています。ミニマルア...
-Hack

幸福と成長。忘れてしまいがちな二つの基盤について。

日々、人生を豊かにするためにはどうすればよいか?ってことを考えて勉強をしているわけですけど、幸福と成長という2つがとても大事じゃないのかい。ってことを考えたので記事にしてみます。 幸福度 真面目な人ほど成長を求めすぎて幸福度を疎かに...
-Hack

時間の使い方

時間は大事だとわかりつつじゃあどうすりゃええねん、何に時間を使えばええんやとか思いませんか? 私は思ってました。 てなわけで時間がなんでそんなに大事なのか?ってことと、何に時間を使ったらいいのか?ってことを書きました。 どーぞ。 命...
Health

メンタルを回復させる方法

現代はメンタルに不調を抱えた方が多いですよね。 今回はメンタルを回復する方法をまとめてみました。 普段の生活を変えるものからより積極的にメンタル回復をはかるものまで用意しています。 普段の生活習慣を変えましょう まず...
Health

睡眠のメリットまとめ4選【睡眠はコスパ最強】

睡眠がよいというのはわかってるけど、そもそも睡眠って具体的にはどんなメリットがあるの? 睡眠のメリットがどんなものか知りたくなった方はお読みください。 この記事を読むと睡眠のメリットがどんなものかわかります。 睡眠のメリ...
Health

睡眠の質を向上させる方法

睡眠の質を向上させる方法についてのまとめ記事です。 どれも効果がある方法ばかり。
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